Tidur tidak hanya untuk bermimpi saja, ternyata tidur seseorang bisa menunjukan siapa diri mereka sebenarnya.
Profesor Chris Idzikowski, direktur Sleep Assessment and Advisory Service, menganalisis enam posisi tidur yang paling umum dalam survei yang dilakukan dengan 1.000 peserta dan menemukan bahwa tidak hanya posisi ini mempengaruhi kesehatan kita tetapi juga terkait dengan tipe kepribadian tertentu.
Berikut adalah beberapa posisi tidur yang paling umum :
1 Posisi jatuh bebas / telungkup
Posisi: Berbaring telungkup dengan tangan di atas bantal dan kepala menghadap ke satu sisi.
Kepribadian: Pria yang menyukai posisi tidur ini memiliki kepribadian ekstrovert dan orang yang kurang ajar. Mereka sering terlihat tampak gugup, tetapi pria ini cukup peka dan bisa menerima kritik secara pribadi.
Manfaat Kesehatan: Posisi tidur telungkup baik untuk pencernaan tapi tidak untuk wajah dan organ vital di dada terutama jantung.
2 Posisi Janin
Posisi: Posisi tidur meringkuk ke satu sisi disebut dengan posisi tidur janin. Ini adalah posisi tidur yang paling umum, sekitar 41 persen dari 1.000 orang yang ikut serta dalam survei Profesor Idzikowski menyukai posisi ini.
Kepribadian: Pria yang tidur dengan posisi tidur janin digambarkan sebagai pribadi yang keras diluar, tetapi pemalu dan sensitif di hati. Mereka mungkin membutuhkan waktu untuk menghangatkan diri kepada orang-orang, tetapi dalam waktu cepat mereka bisa bersantai dengan orang yang ia kenal.
Manfaat Kesehatan: Tidur di sisi kiri Anda dapat menyebabkan stres pada organ vital Anda (hati, perut, paru-paru). Jadi jika kamu suka posisi tidur ini, meringkuklah di sisi kanan tubuh Anda.
3 Posisi tidur kayu
Posisi: Berbaring kesalah satu sisi dengan kedua lengan di sisi Anda.
Kepribadian: Pria yang menyukai tidur dengan posisi kayu adalah orang-orang sosial, santai. Kerugiannya: kecenderungan mereka untuk memercayai siapa pun termasuk orang asing yang baru dikenal membuat mereka mudah dibodohi.
Manfaat Kesehatan: Posisi ini menjaga tulang belakang tetap lurus, yang seharusnya bermanfaat bagi mereka yang menderita sakit punggung. Kabar baiknya posisi tidur ini juga sangat membantu bagi kamu yang membutuhkan diet
4 Posisi tidur perindu
Posisi: Tidur dengan menghadap salah satu sisi dan kedua tangan ada didepan tubuh.
Kepribadian: Pria yang suka tidur dengan posisi ini memiliki kepribadian yang terbuka untuk hal-hal baru, tetapi juga mudah curiga dan sinis. Mereka butuh waktu lama untuk membuat keputusan, perlu menimbang pro dan kontra berulang kali, tetapi begitu mereka membuat pilihan, mereka hampir tidak pernah berubah pikiran atau menyesal.
Manfaat Kesehatan: Beristirahatlah dengan posisi ini dapat membantu meringankan beberapa masalah yang terkait dengan penyakit refluks asam dan apnea tidur (Ngorok). Tetapi jika gejala semacam itu masih tetap dialami walau sudah lama mengubah posisi tidur, Anda mungkin perlu menemui dokter spesialis.
5 Posisi tidur tentara
Posisi: Berbaring telentang dengan kedua tangan di sisi tubuh seperti tentara yang tidur di mana saja.
Kepribadian: Para pria yang tidur dengan posisi prajurit umumnya berkepribadian tenang dan pendiam. Mereka tidak suka membuat masalah besar, dan mereka menetapkan standar yang sangat tinggi untuk diri mereka sendiri dan orang lain.
Manfaat Kesehatan: Penelitian menunjukkan bahwa tidur telentang dapat menyebabkan mendengkur, kesulitan bernapas, dan tidur malam yang buruk secara keseluruhan.
6 Posisi tidur bintang laut
Posisi: Berbaring telentang dengan kedua lengan ke atas.
Kepribadian: Pria yang menyukai posisi tidur seperti bintang laut digambarkan sebagai pendengar yang hebat dan mudah berteman. Mereka selalu bersedia menawarkan bantuan dan umumnya tidak suka menjadi pusat perhatian.
Manfaat Kesehatan: Seperti halnya prajurit, posisi tidur bintang laut lebih cenderung akan mendengkur dan mengalami masalah pernapasan saat mereka tidur, sehingga istirahat malam menjadi kurang menyegarkan.
Referensi :
Idzikowski, C. (2000). Learn to Sleep Well: A Practical Guide to Getting a Good Night's Rest. Chronicle Books.